「可...可惡...是寒冰掌...」
又被伴侶的寒冰掌擊中了嗎？
八成的女孩子有虛寒體質，加上在冬天吃冰、喝冷飲、又穿不夠暖，讓自己越來越虛寒，手腳冷吱吱，一出手就是一記寒冰掌，在這邊讓我們來改善這個問題！
當你發現心愛的她有手腳冰冷的問題，你可以這麼做💪
🌹陪她去運動
運動要有伴才有動力能持之以恆，讓身體末梢有良好的血液循環之外，還可以一兼二顧降低下肢水腫哦！
🌹補充維生素BE,鐵質
吃動物肝臟跟黑木耳補充鐵質，改善手腳冰冷氣血不足的問題，維生素B群可以保護心血管及神經系統，更能幫助合成菸鹼酸擴張末梢血管，另外，維生素E也對末梢血液的擴張很有幫助哦！
🌹拒絕冷飲冰品，偶爾吃點溫補食物
羅馬不是一天造成，寒冰掌當然也一樣，要從日常生活慢慢改善，冷飲冰品造成宮寒等問題，女性一定要避免，溫補食物如羊肉、黑糖、麻油等，可以在天冷時補補身體，也是不錯的食療哦！
🌹注意保暖，衣服要穿暖，肚臍不外露
除了食物進補，多穿衣服抵禦外邪一樣不可少、而肚臍受寒易宮寒經痛腹瀉，這個關卡一定要守住！
🌹一起去泡湯，泡腳也不錯
泡湯讓身心靈得到釋放，紓解壓力活絡筋骨促進血液循環，泡腳可以刺激腳部穴位，也對手腳冰冷有一定的治療作用！
🌹穴位按摩
三陰交穴（內踝尖直上四指寬，脛骨後緣的位置）為足太陰脾經的重要穴位，有健脾利濕、調和營血等作用，能改善下肢冰冷及水腫的狀況。
陽池穴（手腕背部橫紋處，位在伸指肌腱及身小指肌腱中）穴位就像充滿陽氣的池子，按摩可以快速暢通血液循環，溫和身體。
🔍生活作息跟飲食習慣影響我們的體質，手腳冰冷只是冰山中的一角，若想更加了解自己的體質需要什麼，建議洽詢專業中醫師幫妳評估哦！
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